Для участников проекта «Московское долголетие» в районе проходят уличные занятия по общей физической подготовке. Встречаются все желающие в Воронцовском парке, недалеко от сцены, по вторникам и пятницам с 12:00 до 13:00.
Здесь «долголеты» в приятной компании под руководством опытного инструктора выполняют упражнения для укрепления мышц, улучшения работы суставов и развития гибкости. Тренер дает только несложные задания, которые получится делать при любом уровне физической подготовки. Они также рассчитаны на то, чтобы у занимающихся не сбивалось дыхание и они не «нахватались» холодного воздуха, ведь тренировки идут круглый год.
«Московское долголетие» — это:
- настоящая экосистема для самореализации, качественного и здорового досуга женщин с 55 и мужчин с 60 лет;
- бесплатные занятия проводятся на базе 1300 организаций по всей Москве: вузов, парков, школ, спортивных и культурных центров, библиотек и других площадок;
- около 40 очных и заочных направлений активностей в каждом районе столицы;
- более 500 тыс. участников.
Присоединяйтесь к направлению в любой момент. Вам потребуется удобная одежда и обувь по погоде. Возьмите с собой бутылочку воды или термос с чаем.
Записаться в группу можно онлайн или по телефону +7 (495) 870-44-44, попросите соединить с филиалом «Обручевский» центра социального обслуживания «Ломоносовский». Вас также ждут в учреждении лично. Оно находится на ул. Новаторов, д. 36, к. 5. Если вы еще не в проекте, то для регистрации потребуются социальная карта москвича, паспорт и СНИЛС.
Записаться на ОФП и другие занятия проекта можно на mos.ru.
