Синоптики обещают по-настоящему жаркие выходные. В субботу и воскресенье столбики термометров поднимутся до отметки 30-31 °С. Такая жара может сказаться на работоспособности. Помимо этого, возникает риск получения теплового удара. Об этом сообщается на портале мэра и правительства Москвы.
Городские службы регулярно осуществляют очистку и аэрацию дорог, тротуаров и придомовых территорий. Сотрудники используют водяные струи, направленные вверх. Такие способы снижают температуру воздуха, который нагревается от асфальта.
Общие рекомендации
В период пиковой жары специалисты советуют избегать пребывания на открытом солнце. Если это все же необходимо, стоит отдавать предпочтение одежде светлых оттенков, изготовленной из легких натуральных тканей, а также использовать головные уборы.
Рекомендуется употреблять прохладную воду в больших количествах. Слишком холодную лучше исключить. Также стоит отказаться от кофе, алкоголя и газированных напитков. Жирная, острая и тяжелая пища может доставить дискомфорт. Важно помнить и о защите кожи — специальные средства обезопасят ее от воздействия прямых солнечных лучей.
Эксперты советуют ограничить физическую активность. Для занятий на свежем воздухе лучше выбрать период до 10:00 или после 16:00.
