Участников «Московского долголетия» района Щукино приглашают освоить китайскую практику цигун. Древняя система физических упражнений нацелена на расслабление и правильное дыхание. С несложным комплексом справятся даже новички.
Опытный инструктор проследит, чтобы «долголеты» не только четко выполняли каждое движение, но при этом грамотно сочетали упражнения с дыханием. Тогда занятия принесут большую пользу организму. При регулярном подходе гимнастика поможет повысить иммунитет, минимизирует проблемы с шеей и позвоночником и улучшит подвижность суставов. Для уроков понадобится только удобная одежда и позитивный настрой.
В районе Щукино открыто несколько групп по цигуну для пенсионеров. Подобрать удобное расписание и место занятий помогут по телефону +7 (495) 870-44-44, попросите соединить с центром соцобслуживания «Щукино». Если вы еще не вступили в ряды «долголетов», приходите в учреждение на ул. Маршала Бирюзова, д. 4, к. 2, вас зарегистрируют в программе. Возьмите с собой паспорт, СНИЛС и социальную карту.
Проект начал работать в 2018 году и положил начало развитию целой экосистемы для самореализации, качественного и здорового досуга москвичей старшего возраста. Сегодня активности проходят на базе более 1300 организаций по всей Москве: вузов, парков, школ, спортивных и культурных центров, библиотек и других площадок. Согласно исследованиям, 96% участников считают, что «Московское долголетие» способствует повышению качества их жизни.
