По данным Росстата, в 2006–2009 годах в России родилось около 6,3 млн детей. Сегодня представители этих возрастных групп формируют значительную часть молодежной аудитории вузов. Для них вопрос баланса между учебой, общением, работой и личным временем становится все более актуальным.
«Учеба — это всегда труд, причем каждодневный, в связи с чем психологические нагрузки всегда высоки», — говорит Елена Небродовская-Мазур, кандидат психологических наук, доцент, директор Международного института консультативной психологии, психоанализа и нейропсихологии МПСУ.
Эксперт выделяет информационную, ситуативную и личностную составляющие нагрузки студентов. Студенту приходится одновременно усваивать большие объемы информации, справляться с ответственностью за результат и решать задачи, связанные с профессиональным и личностным самоопределением. В совокупности это влияет на эмоциональное состояние.
При этом восстановление — не обязательно означает провести весь день на диване. Напротив, переключение с интеллектуальной деятельности на физическую и эмоционально отличающуюся от учебы активность может быть более эффективным. «Переключение с учебной деятельности на активную физическую деятельность помогает восстановить ресурсы, удерживать и концентрировать внимание на учебных занятиях», — отмечает Елена Небродовская-Мазур.
Именно этим, в частности, объясняется интерес молодежи к городским wellness-форматам. Термальные комплексы позволяют совместить физическую активность, водные процедуры, тепло парных и общение в кафе, не превращая восстановление в отдельное путешествие.
Рынок термальных комплексов в России продолжает развиваться. По данным NF Group, к концу июня 2026 года совокупная площадь действующих термальных комплексов достигла 524 тыс. кв. м — на 11% больше показателя января и на 30% выше уровня предыдущего года. На этом рынке одним из крупнейших операторов является федеральная сеть городских курортов «Термолэнд».
Формат городского курорта особенно подходит для студенческого ритма: несколько часов достаточно, чтобы сменить обстановку и выйти из режима постоянной концентрации. В «Термолэнде» можно выбрать спокойный индивидуальный сценарий: бассейны с теплой водой как в крытой, так и в открытой зоне, минеральные купели, хаммамы или парные со всего мира. Для компании друзей — совместное посещение бассейнов, коллективные парения и обеды в кафе. В разных комплексах работает более 15 видов парных и хаммамов, а расписание регулярно дополняется специальными программами.
Важен и вопрос доступности. Для молодой аудитории термальный отдых становится альтернативой более затратным форматам досуга: не требуется выезжать за город, покупать билеты на транспорт или планировать отпуск. Кроме того, в сети действуют специальные предложения для студентов. Например, в «Термолэнде» действует акция со скидкой 15% для учащихся очной формы при предъявлении студенческого билета. Актуальные условия зависят от конкретного комплекса и текущих предложений.
При этом психологи советуют воспринимать отдых не как «награду» после завершения всех дел, а как регулярную часть расписания. Особенно если появляются признаки того, что обычной паузы уже недостаточно.
«Если после обычного, неактивного отдыха присутствуют нарушения сна, ухудшение памяти, трудности с принятием решения, беспокойство, подавленность, высокая раздражительность, тревожность, то стоит обратить самое серьезное внимание на качество отдыха», — говорит эксперт.
Для студентов в «Термолэнде» действуют специальные условия. В большинстве комплексов есть льготный тариф* со скидкой 20% от стоимости стандартного разового посещения как в будни, так и в выходные. Также для компаний от пяти человек действует акция «Отдых на “5”». (*Перед посещением стоит уточнить актуальные условия на сайте конкретного комплекса или непосредственно на ресепшене).
Выбор городского курорта можно сделать и с учетом того, какой формат отдыха ближе. Например, в «Термолэнд. Физтех» студентам могут быть интересны мероприятия комплекса, коллективные парения и инновационные зоны «Долголетие», «Пульсариум» и «Формула красоты». В «Термолэнд. Ботаническая» можно отдохнуть в релакс-зонах и джакузи, поплавать в уличном бассейне на мосту. В «Термолэнд. Бутово» акцент можно сделать на отдыхе в теплых бассейнах под открытым небом и посещении турецкого хаммама «Паммукале».
«Термолэнд. Речной» подойдет тем, кто хочет совместить термальный отдых со спортом: здесь есть спортзал и спортивный бассейн олимпийского формата длиной 50 метров. Комплекс работает круглосуточно.
В «Термолэнд. Щелково» отдых можно дополнить музыкальными активностями: здесь проходят DJ-мероприятия, «Музлото» и тематические вечеринки. В комплексе в Зеленограде для перезагрузки доступны коллективные парения, большие уличные термальные бассейны, а также вибротренажеры и вибромассажеры для снятия мышечного напряжения.
В «Термолэнд. Пулковский» в Санкт-Петербурге выбор еще шире: здесь работают 19 парных разных типов — от русских бань до хаммамов и саун, а также 15 бассейнов. Можно плавать, расслабляться или заниматься аквааэробикой. Отдельная зона для девушек — «Формула красоты» — предлагает спа-процедуры и уход за собой.
В «Термолэнд. Ярославль» студент может провести несколько часов в бассейнах, парных и купелях — один или с друзьями. Такой формат позволяет совместить встречу после занятий с возможностью переключиться от учебных задач и просто отдохнуть.
В комплексах «Термолэнд» в Новокузнецке, Оренбурге, Пензе, Краснодаре и Красноярске также доступны термальные зоны, бассейны и разнообразные парные.
Для студента это может выглядеть просто: после нескольких дней подготовки не добавлять еще один вечер за ноутбуком, а выбрать несколько часов в бассейне или парной, встретиться с друзьями и дать мозгу возможность переключиться. В итоге отдых становится не потерянным временем, а частью стратегии, которая помогает дольше сохранять работоспособность.
