О своей любви к стрельбе из лука нам рассказал Артурс Вештер — мастер спорта международного класса, с опытом работы более 50 лет.
Почему вы остановили свой выбор на стрельбе из лука?
Артурс: Еще в детстве, когда мы с ребятами бегали с рогатками, я увидел на стадионе мужчину с красивой большой мишенью и на спор попал в нее с расстояния в 30 метров. Мужчина был поражен и порекомендовал мне секцию стрельбы из лука. В то время ей мало кто занимался, я сам ходил на самбо и бокс, но решил попробовать. Буквально за полгода я стал кандидатом в мастера спорта, а спустя год уже мастером.
В чем преимущество этого вида спорта?
Артурс: Этот вид спорта вне возраста. Им можно заниматься всегда. Он очень щадящий для мышц, корсета, позвоночника. Более того, он помогает при сколиозе и других искривлениях. Это индивидуальный спорт. Вы сами выбираете подходящую нагрузку. У меня есть ученики, которые приходили на уроки в 40 лет, а через 5-7 уже становились чемпионами. Результат и достижения здесь зависят только от вас.
Как можно улучшить свою меткость и точность при стрельбе?
Артурс: Только практикой, анализом своих действий, умением чувствовать свой организм, а также участием в соревнованиях.
Какие упражнения выполнять для укрепления мышц и повышения навыков стрельбы?
Артурс: По-моему опыту самыми полезными занятиями считаются велосипед, плавание и лыжи, потому что в процессе работает верхний пояс, который необходим для стрельбы из лука. При этом, чрезмерно укреплять себя физически тоже не стоит. С луком в руке вы и так будете контролировать нагрузку, сопоставимую с подъемом штанги весом в 15 килограмм.
Стрельба улучшает общее состояние организма: вы стреляете стоя, ходите к мишени и анализируете каждый выстрел и ошибку, принимаете решения для более точного попадания. Более того, у всех стрелков, особенно у девушек, развивается очень красивая и гордая осанка.
Как выбрать подходящий лук и стрелы?
Артурс: Это все индивидуально. Начинать лучше с малого и легкого лука. Стрела же выбирается по жесткости, длине, силе растяжки. В любом случае, все это подгоняется под конкретного человека, чтобы ему было комфортно. По ценам здесь существенный разброс, но можно купить лук и за пять тысяч, и спокойно им стрелять. Все зависит от запросов человека.
Какие советы можно дать начинающим лучникам для быстрого прогресса в тренировках?
Артурс: Слушать тренера, анализировать свои действия и больше практиковаться.
Насколько это травматичный вид спорта?
Артурс: Минимально. Если человек возьмет более тяжелый лук, а мышцы еще не подготовлены, тогда их можно потянуть. Но в целом, это не травматичный вид спорта. Ограничений по здоровью также не существует.
Проходят ли у нас соревнования по стрельбе из лука?
Артурс: Да, стрельба из лука очень соревновательный вид спорта, который органично вписался в международную спортивную систему. Есть исторический лук, есть 3D стрельба из лука, полевая стрельба, лучный биатлон. Сейчас предлагают даже плавать на каноэ и стрелять из лука.
Как сделать спорт полезной привычкой и развить дисциплину?
Артурс: Здесь важен ваш собственный интерес и работа тренера. Желание себя совершенствовать, стать первым. Кстати, получить разряд по стрельбе из лука намного легче, чем в других видах спорта. Начиная стрелять, человек развивается стремительно, получая колоссальное удовольствие от этого.
Записаться на занятия к Артурсу можно по телефону: +7 (963) 782-30-02
