Сохраняем и укрепляем здоровье

Начало зимнего периода - это всегда и начало сезонов, когда детскому организму явно начинает не хватать солнечного света и тепла. Повышается   риск возникновения простудных заболеваний, поэтому в первую очередь ребёнку следует укреплять иммунитет и тщательнее следить за выбором питания. Вопрос многих родителей: как школьное питание может помочь сохранить и укрепить здоровье детей? Во-первых, одним из важнейших принципов здорового питания, лежащих в основе действующего школьного меню, является его разнообразие и сбалансированность. Школьные рационы обязательно включают в себя необходимое количество белков, жиров, углеводов, минеральных веществ и витаминов разных групп. Например, приготовлением блюд для обучающихся ГБОУ «Школы №1065» занимаются повара комбината питания «Школьник-ЮЗ» и они отмечают, что дети и их родители хвалят разнообразие сытных блюд из нового меню, предлагаемых в школьной столовой. На завтрак это и блинчики, и фритатта с ветчиной и сыром, и сырники. На обед куриные ёжики, митболы, фишболы, различные супы и гарниры. Все блюда полезные и сытные и уже успели полюбиться ученикам школы. Во-вторых, ни в коем случае не стоит забывать включать в детский рацион достаточное количество овощей и фруктов. В этом вопросе так же помощником может стать школьная столовая. Каждый день на обед школьнику предложены овощи, но это не классический салат, а нарезка овощей, из которых ребёнок может создать свой собственный салат. Овощи разнообразны: огурцы, помидоры, пекинская капуста, свекла, морковь. Так же ребёнок всегда может при желании приобрести в буфете свежие фрукты, фруктовые и овощные салаты. Здоровое питание ребёнка - это залог крепкого детского организма, поэтому организации питания делают всё возможное для поддержания качества и пользы предоставляемых рационов!