Жители старшего возраста Алтуфьевского района могут разнообразить свои прогулки: центр московского долголетия «Алтуфьевский» организовал зарядки на свежем воздухе. Они проходят в тихом и благоустроенном месте — в сквере у пруда Марс.
Доступно два вида активностей. Первый формат — более спокойный. Вы будете выполнять статичные упражнения под музыку, сосредотачиваясь на проработке мышц, суставов и задействуя различные предметы для опоры. Второй — динамичная тренировка: танцевальная, но не травматичная, без махов и больших прыжков. В обоих случаях практика займет около 45 минут.
График встреч определяется на предстоящую неделю и корректируется так, чтобы он был максимально удобным для всех. Актуальное расписание уточняйте по телефону +7 (999) 853-04-39.
Для участия нужно состоять в проекте «Московское долголетие». Записаться можно по телефону +7 (495) 870-44-44 или в ЦМД «Алтуфьевский» в Путевом проезде, д. 20, к. 2, ежедневно с 10:00 до 20:00. Понадобятся паспорт, СНИЛС и социальная карта москвича.
