Укрепить здоровье участникам проекта «Московское долголетие» помогут занятия общей физической подготовкой в фитнес-клубе по адресу: ул. Угличская, д. 12, к. 2. Группы тренируются два раза в неделю, расписание ещё формируется.
Инструктор найдёт индивидуальный подход к каждому с учётом его возможностей. В начале встречи «долголетов» ждёт лёгкая разогревающая разминка, которая готовит организм к последующим нагрузкам. Затем выполняется основной комплекс упражнений с акцентом на координацию, поддержку и восстановление функций позвоночника. Завершается занятие дыхательной гимнастикой и растяжкой, которые нормализуют работу системы кровообращения и улучшают общее самочувствие.
Для посещения занятий по офп понадобятся удобная одежда, сменная обувь и справка об отсутствии медицинских противопоказаний. Весь необходимый инвентарь выдадут непосредственно в клубе.
Дополнительную информацию о секции и том, как к ней присоединиться, узнавайте по телефону + 7 (495) 870-44-44. Здесь же вам объяснят, как стать участником «Московского долголетия», если вы им ещё не являетесь.
