Посещать группу могут даже те, у кого нет особой подготовки. Профессиональный инструктор учтет индивидуальные особенности каждого участника и предложит подходящую нагрузку. Занятия начинаются с легкой разминки и растяжки, чтобы подготовить организм к последующим упражнениям. Главное, не забыть захватить с собой удобную одежду и обувь.
Йога — одна из старейших форм физического и духовного развития. В переводе с санскрита означает «объединение», что указывает непосредственно на цель практики: достижение гармонии и единства тела, разума и души.
Такая активность подходит людям абсолютно всех возрастов. Она помогает развить гибкость, держать мышцы в тонусе, снимает стресс через элементы медитации и дыхательной гимнастики. При регулярных тренировках улучшает координацию и общее самочувствие.
Для регистрации позвоните по телефону +7 (495) 870-44-44 и попросите соединить с центром социального обслуживания «Зеленоградский». Если вы еще не записаны в «Московское долголетие», обращайтесь лично в корпус 205А. С собой возьмите социальную карту, паспорт и СНИЛС.
