Жителей старшего возраста пригласили на гимнастику цигун в Метрогородке

Жителей старшего возраста пригласили на гимнастику цигун в Метрогородке, фото

Гимнастика цигун для пенсионеров в Метрогородке

Фото: С. Сандурская / Агентство «Москва»

Участников проекта «Московское долголетие» района Метрогородок приглашают освоить комплекс несложных оздоровительных упражнений, которые не требуют специальной физической подготовки и подходят для любого возраста.

Сочетание размеренных движений и дыхательных практик поможет укрепить мышцы и развить координацию. Правильность выполнения проконтролирует опытный инструктор, который также рассчитывает индивидуальную нагрузку для всех участников. Регулярные занятия цигуном для пенсионеров помогают бороться со многими заболеваниями, снимать стресс и напряжение, поднимают настроение.

Для тренировок понадобятся удобная одежда и обувь. После того как вы присоединитесь к группе, вас добавят в специальный чат, где куратор будет оповещать об изменениях в расписании и новостях проекта.

Занятия проходят по адресу: ул. Николая Химушина, д. 17, к. 3А. По средам — с 12:00 до 13:00 и с 13:15 до 14:15, а также субботам — с 10:15 до 11:15 и с 11:30 до 12:20. В сентябре возобновит тренировки еще одна группа. Ее участники встречаются на свежем воздухе на Открытом шоссе, д. 21, к. 2.

Присоединяйтесь к онлайн-секции на портале mos.ru. Также о том, как записаться на цигун, расскажут по телефону: +7 (495) 870-44-44 (попросите соединить вас с филиалом «Метрогородок» центра соцобслуживания «Сокольники») или по адресу: Открытое ш., д. 24, к. 1. Если вы еще не являетесь участником проекта «Московское долголетие», захватите паспорт, СНИЛС и социальную карту.

Читайте также