Улучшить самочувствие, исправить осанку и скорректировать вес участникам «Московского долголетия» поможет оздоровительная гимнастика. Это направление подойдет всем, кто хочет минимизировать последствия сидячего или малоактивного образа жизни.
Тренировки проходят под руководством профессионального тренера. Он проследит за правильностью выполнения упражнений, при необходимости увеличит или уменьшит нагрузку. Присоединиться может каждый вне зависимости от текущего уровня физической подготовки. Приходить следует со сменной обувью и комфортной одеждой, все остальное предоставят на месте. Перед посещением занятий проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Встречаются сторонники здорового образа жизни по средам и пятницам с 19:00 до 20:00 в досуговом центре «Квант» на ул. Синявинской, д. 11, к. 1. Чтобы записаться, позвоните по телефону +7 (495) 870-44-44 и попросите соединить с филиалом «Левобережный» центра соцобслуживания «Ховрино».
Спорт и другие образовательные, культурные активности доступны горожанам старшего возраста бесплатно в рамках «Московского долголетия». Как ранее отмечал мэр Сергей Собянин, проект поменял жизнь многих жителей старшего поколения к лучшему: помог исполнить мечты их молодости, найти друзей и даже обрести смысл жизни.
