Тренировки по суставной гимнастике проходят в рамках программы «Московское долголетие». Под руководством преподавателя участники выполняют комплекс несложных, но эффективных упражнений. Они мягко воздействуют на связки, способствуя выработке межсуставной жидкости, регенерации хрящевой ткани и поддержанию пластичности мышц.
Встречи проходят в спортивном клубе «Легенда» по адресу: ул. Нижегородская, вл. 29-33, стр. 7. Новички собираются по вторникам и пятницам с 12:00 до 13:00, опытные участники — в эти же дни с 14:00 до 15:00. Понадобятся форма и сменная обувь. Перед началом занятий стоит проконсультироваться с врачом и убедиться в отсутствии противопоказаний.
Для записи звоните по телефону: +7 (495) 870-44-44 и попросите соединить с филиалом «Нижегородский» центра соцобслуживания «Южнопортовый». Или приходите лично по адресу: ул. 3-я Карачаровская, д. 9, к. 3. Если вы еще не вступили в «Московское долголетие», возьмите с собой паспорт, СНИЛС и карту москвича.
