Участникам предстоит освоить восточные практики, в честь которых и названо направление. Среди них — техники дыхания, растяжка. Считается, что специальный комплекс упражнений позволяет держать в тонусе мышцы и «разгружать» голову.
Занятия проходят по вторникам в 10:00. Тренировка длится час. Приносить коврик, резинки или другой инвентарь не требуется — все необходимое выдадут на месте. С собой нужно взять удобную одежду и сменную обувь.
ЦМД находится на ул. Ярославской, д. 5, и работает каждый день с 10:00 до 20:00. Чтобы записаться, приходите сюда в удобное для вас время. Детали и перечень необходимых документов можно уточнить по телефону учреждения +7 (967) 006-35-88 или единой горячей линии +7 (495) 870-44-44 (попросите соединить с ЦМД «Алексеевский»).
В прошлом году открылось около полусотни новых центров московского долголетия, и на данный момент в столице работает уже 120. Жители старшего возраста самостоятельно создают здесь различные клубы по интересам — от генеалогии и китайского языка до видеомонтажа и нейрографики.
Пройдите тест и узнайте, какое занятие подойдет именно вам.
