На занятии участники познакомятся с хатха-йогой — традиционным типом йоги, который включает асаны, пранаяму и медитацию. Цель заключается в достижении баланса между телом и разумом. Асаны развивают гибкость, силу и выносливость. Пранаяма направлена на успокоение ума и повышение концентрации. Медитация улучшает ясность мышления.
Занятия начнутся 7 июня в 17:00 на набережной Кожуховского затона, напротив дома 7 по 2-му Южнопортовому проезду. Возрастные ограничения 18 +. Предварительная запись по телефону: +7 (929) 699-10-89.
