Участники попробуют практики и комплексы упражнений для улучшения осанки. Для желающих развить гибкость и восстановить энергию представят боди-балет и занятия по растяжке. Эксперты проведут мастер-классы по фитнесу и расскажут о правильной технике выполнения упражнений.
Для ментального здоровья запланированы сессии медитации и обучение дыхательным практикам. Эти методы помогают снизить уровень стресса и улучшить концентрацию. Лекционную часть посвятят основам сбалансированного питания, режиму сна и методам профилактики эмоционального выгорания. Для творческого развития проведут занятия арт-терапией, а также мастер-классы по рукоделию для снятия напряжения.
Событие пройдет 19 июня в 18:00 по адресу: ул. Сущевский Вал, д. 10А, стр. 2. Вход свободный, предварительная регистрация не требуется. Возрастное ограничение: 16+.
