Врач: Кофе снижает иммунитет и повышает риск простудных заболеваний

По словам главного специалиста по первичной медицинской помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрея Тяжельникова, повышенное употребление кофеина приводит к обезвоживанию организма, что снижает иммунитет и повышает риск заболеть гриппом или ОРВИ, сообщил ria.
Тяжельников предложил заменить кофейные напитки и крепкий чай на морсы и травяные чаи, больше пить чистой воды комнатной температуры.
Врач также порекомендовал добавить в рацион свежие соки, овощи и фрукты, содержащие витамин С.
Тяжельников отметил, что на иммунитет отрицательно влияет также недосыпание и стрессы, которые делают организм уязвимым для вирусов и бактерий.