Жителей старшего возраста ждут на тренировках по северной ходьбе. Она отличается от обычной прогулки более интенсивным темпом и особой техникой.
В помощь берутся специальные палки, напоминающие лыжные. Их использование позволяет снизить нагрузку на позвоночник и суставы. Скандинавская ходьба не требует серьёзной физической подготовки. А палки выдадут на месте и при необходимости скорректируют их высоту.
Занятия проходят в парке «Савёловский». Спортсмены собираются по вторникам и четвергам с 13:00 до 14:00, а также в среду и пятницу с 14:00 до 15:00. Тренировка начинается с разминки, после чего участники проекта «Московское долголетие» под предводительством инструктора приступают к основной части.
Записаться можно по телефону единой справочной +7 (495) 870-44-44 или непосредственно в филиале «Савёловский» центра соцобслуживания «Беговой» на ул. 1-ая Хуторская, д. 5А. Обратите внимание, понадобится справка от врача-терапевта, подтверждающая допуск к тренировкам.
Сергей Собянин, мэр Москвы: «Проекту “Московское долголетие” пять лет. За эти годы он поменял жизнь многих москвичей старшего поколения к лучшему. Сегодня этот проект объединяет больше 500 тыс. москвичей».
