Эта оздоровительная китайская гимнастика включает в себя несложные упражнения, дыхательные практики и медитацию. Цигун не требует специальной подготовки и потому подходит людям «серебряного» возраста. Справку от врача предъявлять не нужно.
Занятия проводит опытный специалист, который внимательно следит за тем, чтобы у участников был допустимый уровень нагрузки. Регулярное выполнение комплекса помогает улучшить кровообращение и координацию движений, снижает уровень тревожности, укрепляет мышцы.
Тренировки всегда проходят на свежем воздухе, в парке 850-летия Москвы. Путь к месту от входа в парк, расположенного напротив Западных Марьинских прудов, занимает несколько минут. Идти следует в направлении палаток фуд-корта, рядом с ними и размещается оснащенная навесом площадка для занятий.
Время встреч — понедельник и среда с 15:30 до 16:30. Одеваться следует удобно и по погоде, лучше захватить термос с теплым питьем.
Записаться на занятия можно в центре московского долголетия (ЦМД) «Марьино», расположенном по адресу: ул. Люблинская, д. 159, или на портале mos.ru (ссылка по QR-коду). Подробности уточняйте по телефону +7 (495) 870-44-44 (попросите соединить с ЦМД).
Регистрируйтесь на занятия по ссылке
