Занятие провела Екатерина Ковалева — инструктор по физической подготовке, мастер спорта по парусному спорту, четырехкратная чемпионка России. Программа включала растяжку, базовые асаны и дыхательные практики, адаптированные для участников любого уровня подготовки. Тренер показала простой комплекс упражнений. Участники также освоили дыхание уджайи и технику поочередного дыхания через ноздри (нади шодхана). После занятия все желающие сделали совместное фото и пообщались в неформальной обстановке.
Приветственное обращение участникам передал депутат Государственной думы, президент Федерации хоккея России, трехкратный олимпийский чемпион и десятикратный чемпион мира по хоккею Владислав Третьяк. Он отметил, что «Дворовый тренер» органично дополняет другие городские проекты, направленные на развитие интереса к активному образу жизни.
«“Дворовый тренер” — это звено в системе городских проектов, которые делают спорт доступным. Если “Мой спортивный район” дает системные тренировки на постоянных площадках, а “Лето в Москве” создает сезонные центры притяжения, то “Дворовый тренер” призван объединить любителей спорта на локальных площадках и формировать новую культуру дворовых тренировок. Йога, как и любой вид физической активности, не требует специальной подготовки или сложного инвентаря. Достаточно коврика и желания. Выносливость, гибкость, умение снимать напряжение — все это результат регулярного, пусть даже небольшого, движения. Я рад, что все больше москвичей выбирают активный отдых и находят время для тренировок», — подчеркнул Третьяк.
