Представителей старшего поколения района Черемушки приглашают на оздоровительные занятия скандинавской ходьбой. Тренировки на свежем воздухе доступны участникам «Московского долголетия» по вторникам и четвергам с 11:00 до 12:00 в парке 70-летия Победы. Встречаются любители активного образа жизни около фонтана.
Опытные инструкторы помогут поставить правильную технику и объяснят, как дышать, чтобы не утомиться и получить максимум пользы для здоровья. Палки выдадут на месте, но можно принести и свои. Подобные тренировки улучшают кровообращение, нормализуют артериальное давление, укрепляют осанку и опорно-двигательный аппарат, помогают сбросить лишний вес. Эта активность доступна для людей с любым уровнем физической подготовки.
Для записи позвоните по телефону +7 (495) 870-44-44 и попросите соединить с филиалом «Черемушки» центра соцобслуживания «Зюзино». Или приходите лично в учреждение на ул. Наметкина, д. 9. Если вы еще не присоединились к проекту, потребуются социальная карта, паспорт и СНИЛС.
«Московское долголетие» заработало в 2018 году и положило начало развитию целой экосистемы для самореализации, качественного и здорового досуга горожан старшего возраста. Сегодня занятия проходят на базе более чем 1300 организаций по всей столице: вузов, парков, школ, спортивных и культурных центров, библиотек и других площадок. Согласно исследованиям, 96% участников считают, что проект способствует повышению качества их жизни.
