Занятие по фитнесу на свежем воздухе пройдет в Черкизовском парке в Преображенском, сообщается на сайте районной онлайн-газеты. Тренировка бесплатная, проводится для всех желающих от 18 лет. Опытный тренер покажет упражнения по стретчингу.
Что рекомендуется взять с собой?
Участникам нужно иметь при себе коврик для растяжки, воду. В солнечную погоду не стоит забывать о головном уборе. Одежда должна быть практичной и удобной.
Время и место проведения
Занятия проходят в парке с 10:00 до 12:00 каждый день, кроме выходных. Адрес: ул. Большая Черкизовская, д. 15.
О пользе стретчинга
Стретчинг (от английского слова «stretching» — растяжка) представляет собой комплекс упражнений, влияющих на эластичность мышц.
Тренировки улучшают кровообращение и работу мозга, благоприятно воздействуют на состояние нервной системы.
