Встречи проводят по вторникам и четвергам с 13:00 до 14:00 в центре детского творчества «Тушино» на ул. Вилиса Лациса, д. 23, к. 3. Присоединиться к секции могут и мужчины, и женщины, независимо от уровня подготовки.
Профессиональный инструктор предлагает подопечным легкие снаряды: гимнастические палки, резинки для растяжки и «кирпичи» для йоги из специальной пены. Системой упражнений предполагается сочетание силовых нагрузок с растяжкой. Основная задача курса — разогреть мышцы и, не нагружая их до предела, сделать гибкими и подтянутыми.
Во время занятий улучшается кровообращение и общее самочувствие, укрепляются дыхательная и сердечно-сосудистая системы. При этом все участники выполняют упражнения в своем темпе и при достижении прогресса ориентируются исключительно на собственные ощущения.
Для тренировок понадобится только удобная одежда и обувь, например кроссовки и футболка со спортивными штанами, которые не стесняют движений. Записывайтесь в секцию по телефону +7 (495) 870-44-44 (попросите соединить с филиалом «Северное Тушино» центра соцобслуживания «Тушино»). Или, если вы еще не участник «Московского долголетия», приходите в учреждение лично по адресу: ул. Вилиса Лациса, д. 25, к. 1.
