Участников проекта «Московское долголетие» приглашают на очный курс тренировок «Здоровая спина». Комплекс упражнений представляет собой сбалансированную физическую активность для людей с разным уровнем подготовки.
Занятия ведет профессиональный инструктор. Он для каждого рассчитывает свой объем нагрузок, контролирует правильность выполнения заданий и при необходимости приходит на помощь. Начинаются тренировки с обязательной разминки, затем «долголеты» приступают к расслабляющей растяжке.
При регулярном подходе такая активность положительно влияет на организм: нормализуется работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, кровь насыщается кислородом, и, конечно же, укрепляются мышцы спины, шеи и рук.
Встречается группа дважды в неделю: по понедельникам и средам с 12:00 до 13:00 в корпусе № 928 (4-й этаж). Узнать подробности и записаться на занятия можно по телефону: +7 (495) 870-44-44 (попросите соединить с филиалом «Солнечный» центра соцобслуживания «Зеленоградский») или лично в корпусе № 826. Для регистрации в проекте «Московское долголетие» возьмите с собой паспорт, СНИЛС и социальную карту.
Как ранее отмечал мэр Сергей Собянин, комментируя успешную работу городской программы, «Московское долголетие» включает в себя почти 40 оздоровительных и образовательных направлений для людей старшего поколения. Занятия проходят в каждом районе столицы.
