Эксперты рассказали, как родителям и детям грамотно подготовиться к занятиям
Лето перевалило за «экватор», и августовские дни пролетят моментально. Что сделать за эти тридцать дней, чтобы начать новый учебный год без лишней нервотрепки?
Одежда
Сейчас стоит купить колготки, нижнее белье, принадлежности для плавания, футболку-шорты для физкультуры. И присмотреться к новинкам сезона в отделе «Школьная форма».
Считается, что покупку формы, как бы ни пугала идея идти по магазинам накануне 1 сентября, лучше отложить на последнюю неделю – в конце лета у детей традиционно случается скачок роста, и то, что заранее куплено «про запас», может оказаться предательски мало. Отчасти это верно. Но опыт родителей показывает, что если купить в середине лета форму с запасом на один размер, то к 1 сентября она будет в самый раз. Риск определенный есть, но шопинг сейчас, а не в конце августа отнимет меньше времени и сил – в магазинах еще нет ажиотажа, и именно сейчас на вешалках новые коллекции присутствуют в полном объеме. Конечно, фасон и цвет чаще всего диктует устав школы.
4-8 часов в день проводит в среднем ребенок в школьной обуви.
Универсальный совет здесь такой – исключительно натуральные материалы. Необходимый базовый минимум – три рубашки для мальчика (две повседневных и одна «для парадной формы») и три блузки для девочек. Если позволяет устав и дети не против, то к рубашкам надо добавить водолазки – хлопковую и шерстяную. Они комбинируются с костюмами у мальчиков и сарафанами и юбками-жилетками у девочек. Мальчики не очень любят классические костюмные жилетки.
Если эта деталь прописана в дресс-коде школы, то на каждый день лучше выбрать трикотажные жилетки, а костюмную пару оставить для торжественных случаев. Девочкам идеально иметь в комплекте и юбку-жилетку, и более удобные и практичные сарафаны, которые хорошо комбинируются с блузками и водолазками.
Обувь
А вот обувь надо покупать уже сейчас. И довольно активно походить в ней как минимум неделю – на «усадку» по ноге обуви из натуральной кожи требуется 10 дней. Это гарантированно убережет ребенка от мозолей, натираний.
– Обувь должна быть максимально легкой, мягкой и удобной. Жестко фиксировать голеностоп нет никакой необходимости, – рассказывает остеопат Владимир Животов. – Обувь обязательно должна давать свободу движения голеностопному суставу и стопе. Лучше, если она будет на шнуровке, – так обувь легче подогнать под стопу ребенка.
Не стоит покупать в качестве основной пары «костюмные туфли».
– У такой обуви тонкая и скользкая подошва, – предупреждает остеопат Екатерина Блюхтерова. – В них неудобно бегать. Помните, что в школьной обуви ребенок будет проводить 4-8 часов в день. В этом случае надо в первую очередь думать о комфорте ребенка, а не о том, какой дресс-код прописан в уставе школы.
Базовый минимум: 3 рубашки для мальчика (две повседневных и одна «для парадной формы») и 3 блузки для девочек.
Портфель
У детских психологов здесь один универсальный совет – полный комплект «с иголочки» стоит покупать только первокласснику. И сделать это лучше сейчас, пока на школьных ярмарках не началось столпотворение. В магазин с будущим первоклассником нужно идти вместе, составив (тоже совместно) список покупок.
Если это 2–4 класс, то лучше спокойно провести ревизию их запасов – у многих детей есть «счастливые ручки» или пеналы, какие‑то ластики-линейки им особенно дороги, с ними связаны какие‑то воспоминания. Пусть ребенок покажет вам свои сокровища, расскажет, с чем из этих предметов он не хочет расставаться. Предложите школьнику самостоятельно сформировать «школьную корзинку» – открыв интернет-магазин канцелярских товаров. Это своеобразный тест на самостоятельность – младшеклассник анализирует свои запасы, вспоминает, как устроен школьный быт.
Ну а наполнение портфеля подростками и старшеклассниками – это уже их стихия. Здесь эксперты по финансовой грамотности рекомендуют выделить сумму на 20-30 процентов выше той, что потребуется для закупки. Проговорите с подростком, что возвращать разницу не нужно, и покажите несколько вариантов, как одинаковые комплекты письменных принадлежностей стоят в разных магазинах по‑разному.
В подростке проснется исследовательский азарт. Возможно, он решит, что «у него все есть». Если запасы с прошлого года в хорошем состоянии и их достаточно для школьной программы по всем предметам, то разрешите использовать выделенную сумму по своему усмотрению – многие подростки тратят ее на поход в кино и кафе в честь учебного года. Таким образом у них не формируется плохого отношения к началу учебного года.
Важно: Обувь не стоит брать «размер в размер», идеальный запас – примерно сантиметр. Экономить, покупая на вырост, тоже не рекомендуется: стопа в просторной обуви не фиксируется, и это может привести к серьезным травмам.
Сенсорные коврики
Большинство детей страдает плоскостопием.
– Лучшая профилактика плоскостопия – возможность походить босиком. Нога должна чувствовать воздействие самых разнообразных поверхностей, для этого отлично подходят массажные коврики, имитирующие природные ландшафты – травку, камни, – отмечает остеопат Владимир Животов. – Пока август, максимально используйте природные возможности. Если вы приехали на песчаный пляж или на дачу, где есть безопасная для детей площадка (газон, например), можно также дать естественной поверхности помассировать босые стопы. Это будет во много раз эффективнее, чем любая так называемая профилактическая обувь.
Дома можно держать тазик со смесью разных круп – фасоли, гороха – и периодически «танцевать» в этом тазике. Хорошо помогает скалка, положенная под детский стол, – ребенок катает ее, выполняя устные уроки. Можно купить сенсорные коврики.
Источники: остеопаты Владимир Животов и Екатерина Блюхтерова, детский окулист Офтальмологического центра Коновалова Татьяна Познякова, педиатр, автор бестселлера «Здоровье ребенка. Современный подход» Сергей Бутрий.
