Режим питания школьника

В последнее время всё больше и больше популяризируется мнение о том, что следует как можно тщательнее соблюдать режим питания, то есть принимать пищу примерное в одно и то же время. На самом деле все слышали это уже давно, но всё больше людей начали сталкиваться с проблемами пищеварения и общего самочувствия. Это связано с постоянной спешкой, в которой находятся люди, ведь для каждого второго человека является нормой, например, пропустить завтрак. Для детей школьного возраста режим питания является животрепещущей темой. Именно сбалансированный и своевременный приём пищи поможет сохранить силы на протяжение всего дня. У современных школьников усиленная умственная нагрузка: занятия, разнообразные кружки, постоянная подготовка к контрольным и экзаменам. И в таком загруженном графике всегда должно найтись время для плотного завтрака, сытного обеда и ужина. «Школа №1536», где услуги по организации питания предоставляет комбинат питания «Школьник-ЮЗ», каждый день обеспечивает школьников разного возраста горячими завтраками и обедами. Дети кушают в соответствии с графиком питания, предусматривающим необходимое время для приёма пищи: для завтрака это в среднем 15 минут, для обеда 20 минут. Ни в коем случае ребёнок не должен находиться в школе голодным, потому что это оказывает плохое влияние на здоровье, успеваемость, настроение и самочувствие. Именно поэтому режим питания-это один из основных принципов здорового питания. Необходимо объяснять детям, что школа-это не то место, где стоит пренебрегать приёмами пищи или довольствоваться мелкими перекусами. Школьные завтраки и обеды необходимы детскому организму для нормального функционирования и способны обеспечить энергией и хорошим настроением на весь учебный день.