«Очень рад, что зарядку для долголетия продлили. Эти занятия помогают оставаться в тонусе и отлично начинать день. Приятно, что есть возможность держать себя в форме», — поделился мнением активный житель района Александр Ломаченко.
Программа «Зарядка для долголетия» включает систему адаптированных упражнений. Среди них — суставная разминка, элементы на растяжку, техники для восстановления дыхания и улучшения равновесия. Комплекс направлен на поддержание активности и хорошего самочувствия. Занятия проводят профессиональные инструкторы, которые учитывают индивидуальные особенности участников и следят за плавным выполнением движений без перенапряжения.
Утренние тренировки проходят ежедневно с 10:00 до 10:45. Центр московского долголетия в районе Выхино-Жулебино расположен по адресу: Рязанский пр-т, д. 64, к. 2 (ТЦ «Город», 2 этаж). Телефон для справок: +7 (495) 870-44-44. Участие бесплатное, предварительная регистрация не требуется.
