Новое направление для участников проекта «Московское долголетие» откроется в этом сезоне. Людям старшего возраста предложат посетить занятия по гребле на сапах и каяках. Желающие освоят как практику, так и теорию — подготовлены ознакомительные уроки истории создания этого вида спорта. Об этом сообщается на портале мэра и правительства столицы.
Присоединиться к программе могут все желающие горожане старшего возраста. Сделать это можно на сайте mos.ru или обратиться в любой центр «Московского долголетия«.
О занятиях
Тренировки запланированы в разных местах акватории Москвы-реки на базе гребного клуба «Академия». Занятия с группами будут проводиться под руководством опытных инструкторов. Каждый участник выберет себе то направление, которое считает наиболее интересным и комфортным. Обучение гребле на каяках и сапах будет проходить раздельно. Программа подготовлена с учетом разделения на блоки: теоретическая часть, практика, а также игровые дисциплины на воде.
Польза занятий
Наставники отмечают, что подобного рода уроки подходят для людей разных возрастов и крайне полезны для здоровья. Управление сапом или каяком не только дарит положительные эмоции, но и позволяет задействовать мышцы, которые обеспечивают стабильность позвоночника и туловища. Кроме того, гребля развивает дыхательную систему, улучшает концентрацию внимания и координацию.
Меры безопасности
Все сотрудники проходят обязательное обучение, регулярно повышают свою квалификацию и имеют свидетельство по специальности «матрос-спасатель». Дополнительно каждому участнику выдается спасательный жилет, оснащенный свистком и светоотражающими элементами. Он подбирается индивидуально по размеру. Помимо этого, в начале каждой тренировки педагоги проведут инструктаж по технике безопасности.
