Фото: laplageclub.ru
Пляжный волейбол, йога и гребля — в еженедельной подборке расскажем про самые эффективные виды спорта, чтобы похудеть, повысить тонус мышц и улучшить общее самочувствие после затяжной зимы.
Следите за обновлениями.
Пляжный волейбол в La Plage Club
Фото: laplageclub.ru
Командные виды спорта позволяют не только быстро похудеть и улучшить выносливость, но также завести новых друзей и хобби. А если вы уже не в силах ждать лето, предлагаем ощутить его частичку на занятиях по пляжному волейболу.
В La Plage Club четыре корта с песчаным покрытием и отдельный зал для занятий классическим волейболом.
Здесь же организована школа для начинающих, а также летние смены для детей и уличные корта.
- Стоимость занятий: от 500 рублей
- Сайт: laplageclub.ru
- Адрес: метро «Нагорная», Электролитный проезд, 3с2
- Карта
- График работы: круглосуточно
Йога в парке «Ходынское поле»
Может показаться, что размеренные и медитативные занятия йогой по ошибке оказались в нашей подборке. Но это не так. Йога действительно помогает избавиться от лишнего веса, укрепить мышцы и привести в тонус все тело. Секрет кроется в регулярности тренировок.
Начать предлагаем с бесплатных занятий в парке: в холодное время года в спортивном центре, а летом уже на улице. Возьмите удобную одежду, следите за дыханием и командами инструктора.
- Сайт: parkhodynka.ru
- Адрес: метро «ЦСКА», Ходынский бульвар, 10Б
- Карта
- График работы: сб-вс с 09:00 до 11:00
Гребля в Rock The Cycle
Фото: rockthecycle.ru
Если вам нужен всего один эффективный способ по сжиганию максимального количества калорий, советуем обратить внимание на гребной тренажер.
Кардио, проработка мышц спины, пресса и рук — это полноценная замена ежедневных силовых тренировок.
Мест в Москве, где можно заниматься без упора на академическую греблю оказалось не так много, но самое популярное расположено на четвертом этаже ЦДМ.
- Стоимость занятий: от 500 рублей
- Сайт: rockthecycle.ru
- Адрес: метро «Лубянка», Театральный пр, 5с1
- Карта
- График работы: пн-пт с 08:00 до 22:00, сб-вс с 10:00 до 22:00
