Для участников «Московского долголетия» в районе организованы бесплатные занятия в тренажерном зале фитнес-клуба на Алтуфьевском шоссе, д. 44 (1-й этаж). Присоединиться к ним могут все желающие по вторникам с 10:30 до 11:30 и по четвергам с 12:30 до 13:30.
Тренировки в зале — серьезная активность, поэтому рядом всегда присутствует инструктор, который покажет, как правильно работать со снарядами и, если необходимо, подберет индивидуальную программу. Занятие обязательно начинается с разминки и растяжки. Затем легкое кардио на беговой дорожке, велотренажере или эллипсоиде.
Перед началом занятий нового участника добавят в тематический чат, где куратор будет сообщать об изменениях в расписании и отвечать на вопросы. Рекомендуем также проконсультироваться с лечащим врачом и узнать об отсутствии противопоказаний.
«Московское долголетие» — это:
- бесплатные занятия, организованные на базе 1300 организаций спорта, культуры и образования почти во всех районах Москвы;
- около 40 очных и заочных направлений активностей в каждом районе столицы;
- более полумиллиона участников.
Узнавайте подробности по телефону +7 (495) 870-44-44 (попросите соединить с филиалом «Алтуфьевский» территориального центра соцобслуживания «Бибирево»). Или приходите по адресу: Путевой пр-д, д. 20, к. 2. Здесь помогут стать участником «Московского долголетия», если вы еще им не являетесь. Для этого потребуются паспорт, СНИЛС и социальная карта.
