Жители пройдут по зеленым зонам округа — от парка «Зюзино» до Коньковских прудов. На маршруте предусмотрены остановки для отработки дыхательных техник и упражнений для шеи. Инструктор продемонстрирует базовые движения и разъяснит правила их выполнения.
Участники смогут задать вопросы эксперту — главе Координационного совета Межрегионального общественного движения «Кузница здоровья», врачу Александру Шишонину.
«Это уже шестое крупное событие на Юго-Западе в текущем году. Кроме того, регулярные занятия проекта проходят еженедельно в разных районах округа. Наша задача — помочь людям сделать движение частью повседневной жизни. На прогулках мы знакомим участников с упражнениями и объясняем важность регулярности занятий. Общение с единомышленниками помогает поддерживать эту привычку», — отметил доктор.
Протяженность трассы составит 5 км, часть пути пройдет по Битцевскому лесу. Сбор участников — с 09:30 в парке «Зюзино», старт — в 10:00. Участие бесплатное, требуется предварительная регистрация. Точную точку сбора пришлют в сообщении после заполнения формы. Возрастное ограничение: 12+.
Организаторы рекомендуют подобрать удобную обувь для ходьбы и одежду по погоде. При выборе нагрузки важно учитывать самочувствие и имеющиеся ограничения по здоровью.
