Встречи ведет опытный тренер, который уделяет внимание каждому участнику. Простые упражнения снимают скованность в суставах и дарят ощущение легкости. Регулярные тренировки также помогают снизить эмоциональное напряжение, избавиться от тревоги и улучшить качество сна.
«Каждое занятие начинается с разминки, которая помогает подготовить тело к активной деятельности, а затем переходит к основным упражнениям. После интенсивных тренировок участники группы могут отдохнуть в комнате прохлады, которая открыта ежедневно с 10:00 до 20:00», — отметил заместитель председателя общественных советников района Левобережный Ирина Ломакина.
Встречи проходят с понедельника по субботу с 11:15 до 12:00 по адресу: ул. Фестивальная, д. 9. Записаться можно по номеру: +7 (495) 870-44-44 (попросите соединить с центром московского долголетия «Левобережный»).
