Специалисты геронтологических центров знают, как важно уделять внимание физической активности представителей старшего поколения. Регулярные занятия улучшают общее состояние организма.
Для встречи в геронтологическом центре Ольга Зайцева подготовила специальную программу, которая включала разные виды нагрузки для представителей старшего поколения: кто-то впервые попробовал северную ходьбу, а кто-то узнал новые упражнения для тренировки рук.
«Спортивная активность имеет для зрелых людей ряд преимуществ. В частности, улучшается качество сна и снижается уровень кортизола в организме, что помогает справляться со стрессовыми ситуациями. Спорт дает возможность общаться, укрепляя чувство принадлежности и товарищества, что благотворно сказывается на психическом и эмоциональном благополучии», — отметила Ольга Зайцева.
