Эксперты поделились своим мнением по этому поводу в телеграм-канале медицинского учреждения, задав важный вопрос: действительно ли обезжиренные молочные продукты стоят того, чтобы заменить ими свои полножирные аналоги?
«Если я буду пить кефир с 1% жирности, это поможет мне похудеть», — такое убеждение распространено среди большинства женщин. Однако не все так просто, как кажется на первый взгляд.
Специалисты больницы подчеркивают, что переход на обезжиренные молочные продукты может обернуться неожиданными последствиями. Эти товары не обеспечивают долгого чувства насыщения, что может привести к перееданию и, как следствие, к срыву диеты. Также важно помнить о том, что жиры играют ключевую роль в усвоении кальция — неотъемлемого компонента для здоровья костей. Без достаточного количества жира в рационе процесс усвоения кальция нарушается, что может привести к нежелательным последствиям для организма.
Однако обезжиренные молочные продукты отлично подходят людям с непереносимостью молочного жира.
