Участники выполняют упражнения, направленные на растяжку мышц тела, повышение пластичности суставов, сообщается на портале mos.ru.
Стретчинг — это физическая активность, развивающая гибкость тела. Занятия способствуют похудению, помогают уменьшить риск травм после силовых тренировок, делают фигуру более подтянутой. Также комплексные упражнения активизируют все системы организма, придавая человеку легкость и бодрость.
Специалисты не рекомендуют посещать тренировки тем, у кого есть патологии позвоночника, артрит, остеопороз, проблемы с суставами и связками, грыжи, тромбоз, серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы.
Занятия проходят в павильоне «Студио парк» в Измайловском парке по четвергам и пятницам c 20:00 до 21:00, по субботам и воскресеньям — c 11:00 до 12:00.
