Гимнастика и скандинавская ходьба в парке — это замечательный способ поддерживать физическую форму и заботиться о своем здоровье. Занятия гимнастикой способствуют укреплению мышц, улучшению гибкости и координации движений. Скандинавская ходьба, которая включает в себя использование палок, снижает нагрузку на суставы, что делает ее доступной для людей всех возрастов и уровней физической подготовки.
Кроме того, в рамках недели здоровья планируется онлайн-мероприятие. Виртуальная встреча включает в себя лекцию о здоровом образе жизни и мастер-класс по различным видам физической активности.
Также участники смогут освоить техники самомассажа, помогающие снять мышечное напряжение, улучшить кровообращение и общее самочувствие.
«Неделя здоровья — отличная возможность для открытия новых способов физической активности и получения зарядов энергии и позитива», — отметил директор центра профессионального развития «Ломоносовец» Егор Филитов.
Центр профессионального развития «Ломоносовец» находится по адресу: Керамический пр-д., д. 45, к. 1. Занятия рассчитаны на людей старше 50 лет, обучение бесплатное. Для записи необходимо предварительно позвонить по номеру: + 7 (495) 505-03-54.
Афиша мероприятий центра:
- 18 февраля в 16:20 — самомассаж;
- 20 февраля в 14:00 — оздоровительная гимнастика;
- 22 февраля, онлайн — виртуальный урок.
Также укрепляющие занятия по скандинавской ходьбе и гимнастики состоятся в парке «Северные Дубки». Встречи пройдут 18 февраля в 16:30 и 21 февраля в 11:15.
