Программу тренировок разработали с учетом возрастных особенностей, она включает оптимальную продолжительность и нагрузку для участников. Для занятий необходимы удобная одежда, кроссовки и специальные палки.
Ходьба с палками укрепляет мышцы, повышает выносливость, улучшает осанку и работу сердечно-сосудистой системы. В отличие от классических видов спорта, скандинавская ходьба практически не имеет возрастных или медицинских ограничений. Однако перед началом регулярных тренировок рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Групповые занятия пройдут на набережной Кожуховского затона. Ближайшая встреча запланирована на 19 мая. Уточнить подробную информацию и записаться на мероприятия можно по телефону: +7 (999) 397-75-68.
