На занятиях участники выполнят упражнения, освоят новые асаны, правильное дыхание и способы расслабления тела. Руководитель группы познакомит их с историей и философией восточной практики, пользой йоги для здоровья.
Встречи проведет общественный советник главы управы и активный житель Можайского района Виктория Николаева. Она много лет увлекается восточными практиками и теперь делится своими знаниями и опытом.
«Регулярные занятия по йоге и пилатесу укрепляют физическое здоровье и психоэмоциональное состояние. Они способствуют расслаблению и улучшению гибкости, помогают чувствовать себя более энергичными и уверенными», — отметила Николаева.
В мае встречи будут проходить еженедельно по вторникам и пятницам с 9:30 до 11:30, в июне — только по вторникам в это же время. Место проведения тренировок: ул. Гришина, д. 8, к. 3.
Для регистрации необходимо позвонить по номеру: +7 (495) 870-44-44 и попросить соединить с центром московского долголетия «Можайский». Возрастное ограничение: 55+.
