Мастер-класс направлен на проработку всех групп мышц, он будет разбит на три этапа. Начнется с разминки под энергичную музыку. Затем участники освоят основные упражнения фитнес-аэробики, используя гантели, гимнастические резинки для фитнеса. Завершится мероприятие выполнением комплекса упражнений на растяжку и статику.
Заместитель председателя общественных советников района Старое Крюково Анастасия Круглова отметила: «Аэробика улучшает эффективность дыхания, увеличивая потребность мышц в кислороде и заставляя сердце работать интенсивнее. Регулярные занятия аэробикой улучшают сердечно-сосудистую систему, выносливость и общее самочувствие».
Участие в мастер-классе бесплатное. Запись и дополнительная информация по телефону: +7 (499) 710-96-30.
