Самых сильных горожан определяют в нескольких дисциплинах, каждая из которых связана с тренировками военных времен. Испытать свои силы могут люди разного пола и возраста, но не старше 35 лет. Наградить памятными подарками обещают всех участников соревнований вне зависимости от достигнутого результата.
При подготовке бойцов Красной Армии использовались упражнения с гирей, в том числе рывок и приседания. Эти же упражнения включили в программу «Самого сильного жителя района».
В военные годы были популярны упражнения для укрепления торса. Такая подготовка, к примеру, была полезна при длительных маршах. Мышечный каркас позволял защитить позвоночник.
Обязательное спортивное упражнение военного времени — отжимания. Их также включили в спортивную программу. Это простое упражнение помогает укрепить мышцы груди, плеч, рук. Подготовленный солдат мог лучше вести рукопашные бои с врагом. Человеку с развитыми мышцами было легче переносить раненых.
Также в программу включили прыжки со скакалкой, челночный бег и метание. Узнать подробности можно по ссылке.
