Специалисты поделились информацией, как помочь ребенку избавиться от интернет-зависимости. Это расстройство психики, при котором ребенок испытывает желание постоянно находиться в интернете и не может контролировать время, проведенное онлайн. Желание превращается в сильную потребность, и дети готовы найти любой предлог, чтобы проверить мессенджеры, полистать ленту, зайти в онлайн-игру. Об этом сообщается в телеграм-канале «Объясняем.РФ».
Первые признаки
Главным признаком интернет-зависимости является потеря интереса у ребенка к окружающему миру. Его мало заботят общение со сверстниками, занятия спортом, прогулки или путешествия. Любому досугу он предпочитает сидение в телефоне или за компьютером.
У детей также снижается любознательность. Новые места их больше не впечатляют, они перестают задавать вопросы об окружающем мире, не участвуют в семейных разговорах.
Влияние привычки на поведение
Ребенок становится эмоционально нестабильным. Желая заполучить телефон или компьютер, он может попытаться договориться с родителями, долго их упрашивать, шантажировать или даже отбирать гаджеты у других детей.
Постоянное потребление контента в интернете может привести к расстройству настроения. В таких случаях у ребенка все чаще случаются перепады от радости к грусти и злости, он быстро приходит в возбужденное состояние и не может успокоиться.
Рост зависимости может стать причиной нарушения питания и сна. Ребенок начинает игнорировать голод, у него пропадает аппетит, вечером ему сложнее уснуть, а сам сон тревожный и неглубокий.
Причины детской интернет-зависимости
- Сложности общения со сверстниками. Находить друзей в реальной жизни труднее, чем общаться в интернете.
- Пониженная самооценка. Неуверенность в себе подталкивает больше времени проводить в виртуальной реальности.
- Тревожность. Листание соцсетей помогает отвлечься от внутренних переживаний.
- Недостаточный контроль агрессии. Некоторые дети не знают, как справляться со злостью, и находят выход в агрессивном общении в интернете.
- Повышенный контроль со стороны родителей. Иногда дети стремятся сбежать в интернет от постоянного надзора.
- Недостаток родительского контроля. Дети не понимают, в какой момент начинают «засиживаться» в интернете, поэтому за этим должны следить родители.
Как помочь?
Наладить и поддерживать режим дня. Следует научить ребенка распоряжаться своим временем: вовремя делать уроки, заниматься спортом, гулять с друзьями.
Помогать дружить с ровесниками. Нужно рассказать детям, как наладить общение с одноклассниками или товарищами по секции.
Заботиться о семейной атмосфере. Если мама и папа часто ссорятся, это подталкивает ребенка искать спокойствие и радость в интернете.
Научить проводить время в интернете с пользой. Детям можно найти познавательные сайты по их интересам, где контент не только развлекает, но и обучает: например, монтировать видео или создавать игры.
