Центр московского долголетия «Отрадное» приглашает жителей «серебряного» возраста на занятия суставной гимнастикой. Это отличный способ не только сохранить здоровье суставов и эластичные связки, но и поддерживать прекрасную физическую форму.
В основе упражнений лежат плавные растягивающие движения. Весь комплекс выполняется в комфортном темпе, поэтому риск получить травму сведён к нулю. Никаких особых навыков для посещения кружка не требуется, однако стоит ориентироваться на свои ощущения, а если есть заболевания, перед посещением лучше проконсультироваться с врачом. Занятия бесплатные, проходят ежедневно с 10:30 в здании центра на улице Римского-Корсакова, 6.
Присоединиться к тренировкам могут участники проекта мэра столицы Сергея Собянина «Московское долголетие». В программе — более 30 направлений досуга: спортивные и творческие секции, образовательные курсы и семинары. Встречи проходят на различных площадках: в социальных центрах, школах, парках и в центрах московского долголетия, которых в столице уже более 70.
Присоединяйтесь к проекту «Московское долголетие» по ссылке.
