Весенние тренировки будут организованы трижды в неделю — по вторникам и четвергам в 19:00, а также по субботам в 10:00. Один тренировочный сеанс длится от 50 до 60 минут. Для участия требуется выбрать подходящее время и место, а затем записаться на мероприятие. Участникам рекомендуется приходить за 5–10 минут до начала, одеваться в удобную спортивную одежду по погоде и брать с собой бутылку воды.
Тренировочные площадки расположены в четырех районах нашего округа: Гольяново (Гольяновский парк, ул. Алтайская, д. 7), Косино-Ухтомский (ул. Лухмановская, д. 15, к. 1), Новокосино (ул. Суздальская, д. 20, к. 1-3) и Перово (стадион «Авангард», ш. Энтузиастов, д. 33).
Занятия построены на фитнес-упражнениях для улучшения физического состояния, укрепления здоровья и работы над телом.
Тренеры программы отдельно подходят к каждому участнику, варьируя упражнения в зависимости от уровня физической подготовки. Благодаря этому тренировки подходят для людей самых разных возрастов и спортивного опыта. Однако следует помнить, что участие разрешено только при отсутствии медицинских противопоказаний: перед каждой тренировкой участникам необходимо подписать добровольное согласие, подтверждающее их готовность к физической нагрузке.
