Менструальная чаша или, как ее еще называют, капа, колпачок, ледикап — это небольшая емкость круглой и продолговатой формы с маленьким хвостиком на «донышке», потягивая за него, чашу можно извлечь. Это средство женской гигиены давно популярно в западных странах, где оно было произведено в 1930‑х годах одновременно с тампонами. А вот в России появилось лет 10‑15 назад, но становится известным только сейчас. Рассказываем, как подобрать чашу, вводить ее во влагалище и извлекать, дезинфицировать и хранить.
В ПОМОЩЬ ЗДОРОВЬЮ. У менструальных кап есть несколько важных плюсов. Во-первых, они поддерживают здоровье женщины. «Во время использования чаши влагалище работает в нормальном режиме, оно самоочищается, его стенки остаются естественно влажными, что крайне важно для защиты организма от инфекций и повреждений, — рассказывает Ирина Вовк, врач акушер-гинеколог Клиники Современных Технологий. — Также, поскольку в чаше менструальная жидкость отделена от стенок влагалища и не имеет доступа воздуха, использование этого средства гигиены связано с меньшим появлением неприятных запахов во время менструации, чем в случае использования прокладок или тампонов. Кроме этого, чаши не содержат химикаты, добавки или отбеливатели, которые присутствуют в других средствах гигиены. Опять же, в отличие от тампонов, пока не было обнаружено связи между использованием чаши и синдромом токсического шока». Так, тампоны могут приводить к возникновению инфекций и синдрома токсического шока (это тяжелое заболевание, которое вызывается воздействием стафилококковых токсинов на организм). «С чашей не должно возникнуть даже аллергической реакции, потому что их делают из латекса, термопластичного эластомера, медицинского силикона, который используется в кардиохирургии и пластической хирургии, — добавляет Клавдия Вздорова, врач акушер-гинеколог, ведущий специалист сети медицинских центров «Лечу». — Они гипоаллергенны и не влияют на микрофлору влагалища».
Надо отметить экономичность и экологичность использования менструальных чаш. В среднем капа из качественных материалов стоит 1‑1,5 тысячи рублей. Одного изделия хватает на 5‑10 лет. Впрочем, некоторые гинекологи советуют менять чашу раз в год. Но даже в этом случае капа не выходит дороже прокладок или тампонов. Что касается экологичности, то женщина не загрязняет лишними отходами окружающую среду, да и для производства чаш требуется меньше материала.
В течение 5‑10 лет можно пользоваться одной менструальной чашей, но иногда гинекологи рекомендуют менять ее каждый год.
СВОЙ РАЗМЕР. В норме во время менструации выделяется до 30 миллилитров крови в день. Но, поскольку этот процесс индивидуален — у кого‑то месячные обильные, у кого‑то наоборот, то чашу можно подобрать под себя. Существуют маленькие капы, например, на 15 миллилитров крови, средние — 30‑35 миллилитров и самые большие — 42 миллилитра. Чем больше вмещаемый объем, тем обычно больше диаметр ободка чаши, он составляет 36‑45 миллиметров. «Для нерожавших женщин и для женщин после кесарева сечения, с небольшими менструальными выделениями подходят размеры М, S, 1, — продолжает Клавдия Вздорова. — Рожавшим женщинам и женщинам с обильным кровотечением стоит выбирать размер L или 2. Менструальные чаши выпускаются двух форм: круглой и продолговатой. Для женщин с коротким влагалищем больше подходит круглая, а женщинам с длинной формой влагалища будет удобнее носить продолговатую».
Кроме этого, различают жесткость чаш. «Мы рекомендуем чаши, выполненные из более жесткого материала молодым, не рожавшим, ведущим активный образ жизни пациенткам, — объясняет Ирина Вовк. — Рожавшим женщинам больше подойдут чаши, сделанные из мягких материалов. При этом стоит помнить, что подбор этих средств гигиены носит все‑таки индивидуальный характер».
Капа из качественных материалов стоит 1‑1,5 тысячи рублей.
КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ. Перед применением чаши гинекологи рекомендуют опустить ее на несколько минут в кипяток для дезинфекции и обязательно вымыть руки.
Затем нужно определиться с удобной позой для введения. Женщины вводят менструальную чашу на корточках, сидя на унитазе, подняв одну ногу на поверхность, стоя, лежа. Главное, чтобы мышцы влагалища были расслаблены. Аккуратно сложите чашу (в каждой чаше сделаны специальные загибы, по которым она складывается) и введите ее во влагалище. Если с введением возникнут трудности, можно воспользоваться смазкой на водной основе. Рукой продвиньте капу так, чтобы кончик хвостика можно было достать пальцами. Если чашу ввести глубоко или неправильно, то возможны трудности с извлечением и протеканием. Чтобы чаша раскрылась внутри влагалища и приняла правильное положение, проверните ее за основание вокруг своей оси. Небольшой дискомфорт может быть в первые разы применения капы, но потом это чувство проходит.
Извлекать чашу нужно чистыми руками за хвостик, слегка потянув за него. Будьте аккуратны, капа может быть полной. Затем ее необходимо очистить от выделений, помыть под проточной водой с мылом, просушить и после этого повторно использовать.
Опорожнение чаши зависит от обильности месячных. При нормальной менструации чашу можно очищать раз в день (ношение до 12 часов). Однако гинекологи также рекомендуют опорожнять ее 1 раз в 4 часа в дни сильных выделений и 1 раз в 6 часов в первый и последний день менструации.
В конце каждого менструального цикла чашу следует прокипятить в течение 20 минут, предварительно промыв ее с мылом, и хранить в специальном мешке с отверстиями. Перед последующим применением нужно снова промыть чашу теплой водой с мылом.
У чаши практически нет противопоказаний, единственное, девственницам лучше не пользоваться ей. При остром и обострении подострого вагинита применение капы, так же как и тампонов, противопоказано.
