Программа включает два основных блока. В первой части мастер-класса инструкторы покажут различные дисциплины гиревого спорта: двоеборье классическое (толчок двух гирь и рывок одной рукой), длинный цикл (толчок со спуском гирь) и элементы жонглирования. Особое внимание уделят технике безопасности при работе со снарядами разного веса — 8, 16 и 32 кг.
«Вторая часть мероприятия будет посвящена технике жима лежа. Инструкторы подробно разберут все нюансы этого базового упражнения: правильное положение тела на скамье, траекторию движения штанги, особенности дыхания во время выполнения. Они продемонстрируют, как работают различные группы мышц и какие ошибки чаще всего допускают новички», — дополнила муниципальный депутат Ольга Антипова.
Мероприятие проведет межрегиональная детская физкультурно-спортивная общественная организация «Патриот», 25 июля в 20:00 по адресу: ул. Новосибирская, д. 11. Рекомендуется взять с собой спортивную форму.
