«Фитнес 55+» включает специально разработанный комплекс упражнений, который помогает укрепить мышцы и костную ткань, развить гибкость и координацию движений, улучшить эмоциональное состояние и сон. Программа учитывает возрастные особенности участников.
«Такие мастер-классы помогают жителям оставаться бодрыми, активными и социально вовлеченными. Особенно ценно, что занятия проводятся бесплатно и в шаговой доступности», — отметил депутат муниципального округа Можайский Дмитрий Дегтянников.
Мероприятие начнется в 9:30 по адресу: ул. Барвихинская, д. 8, к. 2. Вход свободный. Дополнительную информацию можно уточнить по телефону +7 (906) 077-51-86.
О ЦМД «Можайский»
В Можайском районе для жителей старшего поколения работает центр московского долголетия «Можайский». Это современное пространство создали благодаря городской программе поддержки москвичей 55+. Основные направления работы включают в себя творческие и кулинарные мастер-классы, концерты, групповые занятия: фитнес, скандинавскую ходьбу, йогу.
Центр находится по адресу: ул. Гришина, д. 8, к. 3. Подробности можно узнать по телефону +7 (495) 870-44-44.
