Еженедельные тематические лекции проекта «Школа здоровья» посвящены актуальным вопросам здорового образа жизни в теплое время года — от правильного питания в жару до первой помощи на даче. Программа рассчитана на три месяца и включает важные темы для людей старшего возраста.
Полезные советы
В первый месяц лета лекции посвящены теме «Лето с пользой». Участники узнают:
- как правильно организовать режим дня, питание и физическую активность в жару;
- секреты безопасного загара и защиты кожи от солнца;
- как избежать травм спины при работе на огороде;
- основы первой помощи на даче: обработка укусов насекомых, порезов и ушибов.
Июльские лекции помогут «долголетам» справиться с летними болезнями и избежать опасностей, связанных с высокой температурой:
- летние болезни (профилактика и лечение);
- правила хранения и приготовления продуктов в жару;
- действия при пищевом отравлении;
- безопасность на солнце и у воды, первая помощь при тепловом ударе.
В августе программа включает темы, актуальные для тех, кто возвращается в город после дачного сезона:
- инфаркт и инсульт: первая помощь и методы лечения;
- упражнения для тренировки памяти и внимания;
- уход за кожей, волосами и ногтями в пожилом возрасте;
- как выбирать овощи и фрукты для еды и домашних заготовок.
Лекции проводятся бесплатно, предварительная запись не нужна. Для участников, которые планируют посетить лекции впервые, необходимо иметь при себе паспорт, СНИЛС и социальную карту москвича.
Детали встреч
Адрес проведения занятий: центр московского долголетия «Нагатино-Садовники» (пр-т Андропова, д. 42, к. 1). Время проведения занятий: каждый вторник, с 14:00 до 15:00.
Занятия ведет врач отделения медицинской профилактики Ирина Демонова. Летний цикл лекций — отличная возможность для пожилых людей получить полезные знания и задать вопросы специалисту.
