Лекция на тему «Школа остеопороза» пройдет 10 июля в 14:00. На занятиях жителям расскажут о причинах заболевания и о бытовых ситуациях, наиболее опасных для костей. Специалисты научат, как обустроить свое домашнее и рабочее пространство, а также покажут основные спортивные упражнения на улучшение координации и движения.
Вторая лекция — «Меню для крепких костей» — состоится 27 июля в 14:00. Гости услышат о десяти полезных для костей продуктах, основных правилах восполнения кальция в организме, а также о том, какие вещества способствуют его вымыванию. В качестве практического занятия участники составят полезное бюджетное меню. В конце лекции каждый получит брошюру с рецептами и таблицами по содержанию кальция в продуктовых корзинах.
Оба мероприятия состоятся в центре московского долголетия по адресу: ул. Перовская, д. 43.
