Упражнения, выполняемые под зажигательные ритмы, не требуют специальной подготовки, поэтому заниматься может любой, кто пожелает. Каждая тренировка начинается с разогревающей разминки, после этого следует основной комплекс программы. Опытный инструктор подскажет и покажет, как правильно «зумбить», чтобы избежать боли и травм.
Этот вид активности способствует улучшению обмена веществ в организме, укреплению дыхательной и кардиосистемы, снижает уровень эмоционального напряжения и стресса. В качестве бонуса зумба поднимет настроение, улучшит качество сна и даст возможность познакомиться с интересными людьми.
Встречи проходят по вторникам в 12:00 в ЦМД «Куркино» на ул. Соловьиная Роща, д. 10. На тренировку оденьтесь и обуйтесь так, чтобы вам было удобно выполнять активные упражнения и танцевальные па. С собой захватите документ, удостоверяющий личность. За дополнительной информацией обращайтесь по телефону +7 (495) 870-44-44 (попросите соединить с досуговым учреждением).
Центры московского долголетия давно стали для горожан вторым домом: здесь можно отпраздновать день рождения или юбилей свадьбы, организовать собственную выставку или презентовать сборник стихов. Как ранее сообщил мэр Сергей Собянин, в этом году количество центров превысит 120. Они станут доступны практически во всех районах столицы.
Актуальное расписание встреч в ЦМД «Куркино» публикуют в канале.
