Наталия Югай: «Солнечный удар приводит к гипоксии – недостатку кислорода, от которого страдают все органы и системы организма. Наиболее уязвимы дети, пожилые люди и люди, страдающие хроническими заболеваниями».
Если человек почувствовал себя плохо в жару, то ему, по словам врача, стоит придерживаться следующих правил: отойти в тень или зайти в помещение, расстегнуть воротник или стесняющую одежду, умыться прохладной водой. Выпить воды, а еще лучше – спортивный изотоник, в котором есть электролиты.
Если вы находитесь рядом с человеком, которому стало плохо, и он начал терять создание – необходимо дать пострадавшему вдохнуть 10-процентный раствор аммиака. При ухудшении состояния обязательно надо вызвать врача.
Чтобы избежать проблем в жару, достаточно придерживаться простых правил: избегать длительного пребывания под прямыми солнечными лучами, носить головной убор для защиты головы и очки для защиты глаз. Лучше отдавать предпочтение легкой одежде из натуральных тканей светлого оттенка. Пить побольше жидкости, лучше всего просто воду или несладкий зеленый чай.
