Удивительно, но даже то, как вы расчесываете волосы, влияет на их здоровье и внешний вид. При этом важно отличать сезонное выпадение волос от признаков опасных заболеваний.
Мы решили подробнее разобраться в вопросе и обратились за помощью к трихологу Татьяне Аскеровой.
Кто такой трихолог и с какими проблемами к нему обращаются?
Татьяна: Трихолог — это врач, который занимается лечением волос и кожи головы. Сама по себе трихология довольно молодая, но перспективная наука.
Чаще всего пациенты обращаются с жалобами на зуд волосистой части головы, перхоть, шелушение, а также выпадение, истончение и поредение волос.
Я настоятельно советую не затягивать поход к специалисту, потому что от этого зависит результат лечения. Чем дольше существует проблема, тем сложнее возвращать волосы.
Как проходит лечение пациентов?
Татьяна: Консультация трихолога состоит из нескольких этапов. В первую очередь необходимо рассказать обо всех проблемах, которые вас беспокоят, описать свой еженедельный уход за волосами. Также не забудьте сообщить о хронических и перенесенных заболеваниях. Например, у многих пациентов после ковида наблюдалось обильное выпадение волос.
После сбора анамнеза проводится фототрихограмма. В редких случаях назначаются дополнительные анализы. Далее мы подбираем метод лечения.
На сегодняшний день это может быть медикаментозная, лазерная, плацентарная и микротоковая терапия. Иногда достаточно сменить уходовые средства и питание.
Какие факторы влияют на здоровье и красоту волос?
Татьяна: Общее состояние организма, стресс, неправильный уход, питание, ультрафиолет, перенесенные заболевания.
Как правильно ухаживать за волосами в домашних условиях?
Татьяна: Использовать бальзамы и маски несколько раз в неделю. Можно добавить к уходу скрабы и защитные средства.
Также хочу развеять один популярный миф о пользе шампуней от выпадения волос. Да, они не усугубляют ситуацию, но вау-эффекта не принесут, так как находятся на коже головы 1–2 минуты и не способны подлечить и укрепить корни волос.
Действительно помогут против выпадения лосьоны. Их втирают и оставляют на коже головы.
Какие процедуры для волос стоит делать в салоне красоты?
Татьяна: В основном направленные на увлажнение и питание. А вот чего точно не стоит делать в салоне — это процедуры с едким запахом и сомнительным составом.
Сразу после процедуры ваши волосы будут выглядеть ухоженными и шелковистыми, но в долгосрочной перспективе это может привести к тому, что они начнут обламываться, а цвет — тускнеть.
Какую роль играет питание в поддержании здоровья волос?
Татьяна: Лучшая диета для здоровья волос — это продукты, богатые кальцием и железом, зелень, листовые овощи, морская капуста.
Например, лосось насыщен жирными кислотами омега-3, которые необходимы для здоровья кожи головы. Их нехватка может привести к сухости, истощению волос. В шпинате, брокколи и листовой свекле очень много витаминов А и С. Они помогают организму вырабатывать достаточное количество кожного сала, которое служит натуральным кондиционером для волос.
Фасоль, бобы, чечевица, орехи и яйца также важны для укрепления волос. Это источник белка, железа, цинка и биотина. Иногда ломкость и хрупкость волос вызваны именно нехваткой последнего.
Мясо курицы или индейки поможет с ростом и питанием волос, так как в нем содержится железо с высокой степенью биодоступности, которое легко усваивается организмом.
Какие витамины и минералы особенно важны для волос?
Татьяна: Цинк, селен, витамины группы B и витамин D.
Как часто стоит мыть голову?
Татьяна: По мере загрязнения. Если вам необходимо мыть голову каждый день — мойте, но можно попробовать поменять шампунь, который будет лучше очищать и сохранять голову более свежей.
Многие пациенты с обильным выпадением волос начинают мыть голову реже, чтобы его предотвратить, но на самом деле мы ежедневно теряем примерно 50–100 волос, и частота мытья никак на это не влияет.
Что делать, если волосы стали сухими и ломкими, или начали выпадать?
Татьяна: При сухости и ломкости стоит подумать о смене ухода. При выпадении обратиться к трихологу.
Существует сезонное выпадение волос. Либо после беременности. Тогда организм восстановит все сам. Но, если выпадение происходит длительное время (более 2–3 месяцев) и сопровождается значительным поредением — стоит задуматься о лечении.
Какие ошибки в уходе за волосами чаще всего совершают люди?
Татьяна: Носят тугие резинки, постоянно трогают и поправляют волосы, неправильно расчесывают, выдергивают, экспериментируют с бытовой краской.
Как защитить волосы от вредного воздействия окружающей среды?
Татьяна: В летний период надевать панамки и платки, потому что ультрафиолет воздействует на кожу головы и волосы. После лета всегда происходит активный волосопад. Зимой тоже желательно прятать волосы от мороза. Это ухудшает их структуру и качество. Если вы ходите в бассейн, используйте защиту перед плаванием и после.
Записаться на консультацию к Татьяне можно по телефону: +7 (903) 924-69-63
